Willkommen bei Activity Matters. Wir möchten Menschen mit Multipler Sklerose ermutigen, körperlich aktiver zu werden. Das Team von Activity Matters hat untersucht, was Menschen mit MS brauchen, um mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen. Daraus ist ein 12-Wochen-Programm zur Steigerung der körperlichen Aktivität entstanden.

Ziel dieses Programms ist es, das Level an körperlicher Aktivität im Leben von Menschen mit MS zu erhöhen. Dies kann unter anderem eine Verbesserung von Symptomen wie Fatigue sowie Kraft, Stimmung und Lebensqualität bewirken. Lesen Sie hier mehr über den Nutzen körperlicher Aktivität.

stay-active-571x600

Wie ist das Programm aufgebaut?

Das Programm:

  • Dauert 12 Wochen
  • Ist kostenlos
  • Ist für Personen geeignet, die mit oder ohne Hilfe laufen können.
  • Setzt voraus, dass Sie sich einmal pro Woche für ca. 45-60 Minuten auf der Webseite einloggen.
  • Gibt neue Informationen zum Bewegungsverhalten und wie man anfangen kann, aktiver zu werden.
  • Hilft Ihnen, sich Ziele zu setzen und eine geeignete Aktivität zu wählen, die Ihnen Spaß macht.
  • Erfordert keine speziellen Trainingsgeräte.
  • Misst Ihr Level an körperlicher Aktivität, Fatigue, Ihre Stimmung und andere Symptome – vorher und nachher.
  • Bietet Ihnen Kontakt zu erfahrenen Wissenschaftlern und Therapeuten, die mit Menschen mit MS arbeiten.
  • Bietet Ihnen eine Nachbetreuung für bis zu 6 Monate nach Programmende.
  • Enthält eine Mischung aus Text- und Videoinhalten. Die Informationen stammen aus diversen Quellen. Dazu zählen Forschungsergebnisse, andere Menschen mit MS, medizinische Fachkräfte und Fitnesstrainer.

Machen Sie mit!

Wir hoffen, dass Sie unser Angebot nützlich finden. Ihr Feedback oder Anregungen sind willkommen und werden gerne berücksichtigt. Denken Sie daran: Activity Matters - wenn es um Ihre psychische und körperliche Gesundheit geht.

Erfahren Sie HIER mehr und melden Sie sich für das 12 Wochen-Programm
zur Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität
an!