Nutzen
Was sich am Rat geändert hat
Früher
Menschen mit MS wurde geraten, sich zu schonen. Es hieß, dass sich durch anstrengende körperliche Aktivität die Symptome verschlimmern könnten.
Heute
Forschungsergebnisse und Erfahrungsberichte von Menschen mit MS deuten darauf hin, dass körperliches Training unterschiedlichster Intensität positive Effekte auf zahlreiche Symptome bei MS haben kann.
Forschungsergebnisse zeigen, dass durch körperliches Training Kraft, Gleichgewicht und Fitness verbessert werden können. Dadurch verbessert sich zugleich die Gehfähigkeit. Bewegungsübungen können zudem eine positive Wirkung auf die Stimmung und das Denkvermögen haben. Viele Betroffene berichten außerdem, dass sie ihre MS als weniger belastend empfinden, wenn sie regelmäßig aktiv sind und trainieren.
Fatigue ist für viele Menschen mit MS ein Problem, und wenn man sehr erschöpft ist, steht körperliches Training möglicherweise nicht ganz oben auf der eigenen Prioritätenliste. Dennoch deuten zahlreiche Forschungsergebnisse darauf hin, dass regelmäßiges Training und körperliche Aktivität tatsächlich das Gefühl der Erschöpfung und die Belastung durch Fatigue reduzieren können.
In diesem Video sprechen Menschen mit MS darüber, wie körperliches Training ihnen geholfen hat.
Für alle, die mehr über die Forschungsergebnisse wissen möchten, sprechen Christoph Heesen (Neurologe), Gesche Ketels (Physiotherapeutin) und Stefan Patra (Sportwissenschaftler) hier über die Vorteile von Bewegung.